ACT therapie voor Gouda en omgeving
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) leert je anders omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens, zodat je je energie kunt richten op wat er echt toe doet in jouw leven.
Veel mensen vechten tegen nare gedachten en gevoelens, en raken daardoor juist verder verstrikt. ACT leert je die innerlijke strijd los te laten: je hoeft niet alles op te lossen om toch te kunnen leven naar je eigen waarden.
Deze benadering sluit naadloos aan op mijn werkwijze, waarin logotherapie en existentiële analyse verweven zijn: de vraag naar wat je leven zin en richting geeft. Gecombineerd met cognitieve gedragstherapie ontstaat zo een aanpak die past bij wie jij bent.
Waarbij helpt ACT?
- Piekeren en malende gedachten
- Somberheid en het gevoel vast te zitten
- Angst die je leven beperkt
- Perfectionisme en hoge eisen aan jezelf
- Levensvragen en zoeken naar richting
Bereikbaar vanuit Gouda
Vanuit Gouda rijd je via de A12 in ongeveer 35 minuten naar de Malakkastraat in Den Haag; met de trein is Den Haag Centraal ook rechtstreeks bereikbaar. Komt reizen slecht uit, dan zijn gesprekken ook per videoconsult mogelijk.
“Als ik bij Sander ben, voel ik ruimte, tijd en rust om mijn verhaal te doen.”
Veelgestelde vragen over ACT therapie
Moet ik bij ACT mijn klachten leren accepteren?
Acceptatie bij ACT betekent niet opgeven, maar stoppen met een gevecht dat energie kost en niets oplost. Daardoor ontstaat er ruimte om te doen wat jij belangrijk vindt, en nemen klachten vaak juist af.
Wordt ACT gecombineerd met andere methoden?
Ja. In mijn werkwijze combineer ik elementen uit ACT met cognitieve gedragstherapie, logotherapie en waar passend hypnotherapie. Ieder mens is uniek en krijgt een aanpak op maat.
Wat kost ACT?
Een gesprek van een uur kost 125 euro, vrijgesteld van btw. Het eerste kennismakingsgesprek is altijd gratis en vrijblijvend en duurt maximaal een half uur. Via de aanvullende verzekering wordt de behandeling vaak (deels) vergoed, zonder eigen risico.
Is ACT ook mogelijk als ik in Gouda woon?
Zeker. Vanuit Gouda rijd je via de A12 in ongeveer 35 minuten naar de Malakkastraat in Den Haag; met de trein is Den Haag Centraal ook rechtstreeks bereikbaar. Komt reizen slecht uit, dan zijn gesprekken ook per videoconsult mogelijk. Daarnaast zijn gesprekken in overleg ook per videoconsult (Zoom of Teams) mogelijk, tegen hetzelfde tarief.
ACT therapie in de regio
- ACT therapie Monster
- ACT therapie Den Haag
- ACT therapie Delft
- ACT therapie Rijswijk
- ACT therapie Voorburg
- ACT therapie Wassenaar
Andere hulpvragen in Gouda
Neem contact op voor een kosteloos en vrijblijvend intake gesprek
Het eerste gesprek is altijd vrijblijvend en dus gratis en duurt maximaal een half uur. Ook voor ACT vanuit Gouda.
Sander Post van der LindeOf bel mij: 070 - 3504447